어니언베이글 칼로리, 과연 얼마나 될까?

 

어니언베이글, 맛은 최고지만 칼로리는 어떨까?

안녕하세요, 오늘은 어니언베이글의 칼로리에 대해 알아보려고 해요. 요즘 베이글 열풍이 불면서 많은 분들이 어니언베이글에 푹 빠져계시죠? 저도 그 중 한 명이에요. 하지만 베이글이 맛있다고 해서 무작정 먹다 보면 칼로리 걱정이 되더라고요. 그래서 오늘은 어니언베이글의 정확한 칼로리와 먹는 방법을 소개해 드리려고 해요.

어니언베이글, 100g당 266kcal

어니언베이글의 100g당 칼로리는 266kcal예요. 다른 베이글 종류와 비교해보면, 블루베리베이글은 282kcal, 플레인베이글은 278kcal로 어니언베이글이 가장 낮은 편이에요. 하지만 여전히 다른 빵류에 비해서는 높은 편이라고 할 수 있죠.

어니언베이글 한 개의 크기와 칼로리

어니언베이글 한 개의 크기는 약 80g 정도예요. 그렇다면 한 개의 칼로리는 약 213kcal 정도가 되겠네요. 보통 아침이나 간식으로 베이글 한 개를 먹는 경우가 많은데, 이렇게 생각하면 그리 부담스럽지 않은 수준이라고 할 수 있어요.

어니언베이글 먹는 방법

어니언베이글은 그냥 먹어도 정말 맛있지만, 다양한 방법으로 즐길 수 있어요. 저는 보통 에어프라이어에 구워서 먹는데, 겉은 바삭하고 속은 촉촉해져서 정말 맛있더라고요. 또한 크림치즈나 버터를 바르면 더욱 고소하고 풍미가 살아나요. 혹시 건강을 생각하신다면 토마토 슬라이스나 아보카도를 곁들이는 것도 좋겠네요.
어니언베이글, 맛도 좋고 칼로리도 다른 베이글에 비해 낮은 편이에요. 하지만 여전히 다른 빵류에 비해서는 높은 편이니 적당량으로 즐기는 것이 중요해요. 에어프라이어나 토핑을 활용하면 더욱 건강하게 즐길 수 있답니다. 여러분도 어니언베이글의 매력에 빠져보세요!