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베타카로틴3

건살구 효능, 건강한 삶을 위한 필수 식품! 건살구 효능, 건강한 삶을 위한 필수 식품!건강에 대한 관심이 높아지면서 우리는 음식 하나하나에도 신경을 쓰게 됐죠. 칼로리는 얼마나 되는지, 어떤 영양소가 들어있는지, 그리고 그 효능은 무엇인지 궁금해지더라고요. 오늘은 여러분께 그런 고민을 해결해줄 건강 식품, 바로 '건살구'를 소개해드리려고 합니다.건살구, 이렇게 좋아요!건살구의 가장 큰 장점은 바로 '건강'이에요. 건살구에는 다른 과일들에 비해 20~30배나 많은 비타민A와 베타카로틴이 들어있답니다. 이 성분들은 항암 효과와 항노화 작용을 해주는데요, 암 예방에도 도움을 줍니다. 또한 건살구에는 사과산, 구연산 등의 유기산이 풍부해서 피로 회복과 갈증 해소에도 효과적이에요. 운동이나 산책 후에 건살구를 먹으면 금상첨화겠죠? 그 밖에도 건살구에는 비.. 카테고리 없음 2025. 6. 9.
섬초의 놀라운 효능, 눈·혈관·피부·뼈·간 건강에 도움을 줘요 섬초의 놀라운 효능, 알고 계셨나요?섬초의 놀라운 효능 알아보기섬초는 맛도 좋고 영양도 풍부한 겨울철 제철 채소죠? 오늘은 섬초의 다양한 효능에 대해 알아볼게요. 몸에 정말 좋은 섬초, 꼭 먹어보세요!섬초, 눈 건강에 도움을 줘요섬초에는 비타민A가 풍부하게 들어있어 눈 건강에 정말 좋답니다. 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해주는데 도움을 줍니다. 컴퓨터나 스마트폰 사용이 많으신 분들, 섬초를 자주 드셔보세요.섬초, 혈관 건강에도 좋아요섬초에는 베타카로틴과 칼륨이 풍부하게 들어있어요. 베타카로틴은 심장과 혈관을 튼튼하게 해주고, 칼륨은 체내 나트륨을 배출해 혈액순환을 도와줍니다. 혈관 건강에 정말 좋은 채소죠?섬초, 피부 미용에도 효과적이에요섬초에는 풍부한 클로로필 성분이 들어있어 피부 노화를 막고 탄력.. 카테고리 없음 2025. 5. 20.
팔보채 칼로리, 다이어트에 도움이 되는 이유는? 팔보채, 맛도 좋고 다이어트에도 좋은 중국 요리안녕하세요! 오늘은 팔보채에 대해 알아보려고 해요. 팔보채는 중국 요리 중에서도 정말 유명한 메뉴 중 하나죠. 맛도 좋고 영양도 풍부하다고 알려져 있는데, 과연 다이어트에도 도움이 될까요? 팔보채의 칼로리와 영양소, 그리고 다이어트 시 주의할 점들을 자세히 살펴보겠습니다.팔보채, 영양가도 풍부하고 다이어트에도 좋은 이유팔보채는 해삼, 전복, 오징어, 새우, 소라 등 다양한 해산물과 채소를 넣어 볶아낸 요리예요. 100g당 칼로리가 약 184kcal 정도로 다른 중국 요리에 비해 약간 높은 편이지만, 야채가 많이 들어가서 영양가가 풍부한 편이죠.특히 팔보채에 들어가는 배추에는 식이섬유가 풍부해서 배변활동에 도움을 주고, 돼지고기에 들어있는 카르니틴은 지방 연소.. 카테고리 없음 2025. 3. 19.

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