집중력 향상1 겨울철 실내에서 즐기는 클라이밍 효과, 집중력 향상부터 전신 운동까지 실내 스포츠의 최강자, 클라이밍!겨울이 다가오면서 실내에 있는 시간이 늘어나게 되죠. 춥다고 운동을 포기하기 쉽지만, 실내 스포츠를 즐기면 건강도 챙기고 재미도 있답니다. 그 중에서도 클라이밍은 정말 추천드리는 운동이에요.집중력 향상부터 전신 운동까지, 클라이밍의 놀라운 효과!클라이밍을 하다 보면 무엇보다 집중력이 엄청나게 늘어나는 걸 느끼실 거예요. 벽을 오르면서 어디에 손과 발을 놓을지 계속 고민하고 집중해야 하니까요. 그리고 이렇게 집중하면서 운동하다 보면 성취감도 느끼게 되죠. 목표한 곳까지 오르는 게 정말 뿌듯하지 않나요?또한 클라이밍은 전신 운동이에요. 팔, 다리, 코어 등 온몸 근육을 골고루 사용하게 되니까 전체적인 체력 향상에도 도움이 됩니다. 특히 다리 근육과 힙 근육을 많이 사용하게 되.. 카테고리 없음 2025. 5. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
